善待自己过好余生，可以从以下几个方面着手：

自我接纳与悦纳

懂得享受生活的人才能拥有幸福快乐的一生，学会善待自己，才能做到享受生活。

一个善待自己的人，必是一个会悦纳自己、安慰自己的人。他能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己。

调整心态与情绪

把心情和脾气调成静音模式，然后不动声色的打理自己，努力过好余生每一天。

不想做的事可以拒绝；做不到的事不用勉强；不喜欢的话假装没听见。

学会调整自己的情绪，保持内心的平和与满足。

追求内心的快乐

以自己喜欢的方式生活，不是任性妄为，而是尊重自己的内心，追求真正的幸福和满足。

学会放下，放下那些不必要的负担和压力。

多多欣赏日出日落，慷慨地“及时行乐”，每天给自己一个希望。

坚持与努力

人生会因为有了目标而有意义，也会因为自己的不断努力而充实。

想得到什么，就要付出努力，如若一时看不到曙光，也别轻言放弃。

为梦想努力，为目标坚持总是令人愉快的。

保持健康的生活方式

爱惜身体，保持好心情，不苛求自己，珍爱生命。

保持良好的作息习惯，合理饮食，适当锻炼。

建立和谐的人际关系

善待他人就是善待自己，我们只有先去善待别人，善意地帮助别人，才能处理好人际关系，从而获得他人的愉快合作。

营造一种民主气氛，信任是爱的凝固剂，爱情需要时时更新和创造。

积极面对挑战与困难

在风雨中，我们要像个大人一样坚强，面对困难和挑战时不屈不挠。

在阳光里，我们又可以像个小朋友一样纯真，享受生活中的每一个小确幸。

不断学习与成长

一个善待自己的人，必是一个不断完善自己的人。只有不断完善自己，才是真正地善待自己。

学会从失败中吸取教训，从成功中总结经验，不断提升自己。

通过以上这些方法，我们可以更好地善待自己，享受生活的每一个瞬间，过好余生。