关于蒋方舟《东京一年》中的经典语录，综合多个来源整理如下：

一、关于善良与敏感

1. "真正善良的人是敏感的人，而不是感伤的人。敏感的人刀刃永远向着自己，而不会像感伤主义者一样对着他人的伤口作诗流泪"

2. "敏感的人用刀刃保护自己，感伤的人用诗歌安慰别人"

二、关于生活态度

1. "作家是唯一不需要自我催眠的职业，因为只有作家住在自身缺点搭建成的监狱里"

2. "沧桑唯有经历，人间正道需亲自尝遍百味方得今日

3. "学会享受不能分享的快乐，或许他人眼中的制衡，实为自我保护的铠甲"

三、关于自我认知

1. "不畏做真实的自己，如同剥洋葱需层层深入，才能触碰到核心本质"

2. "拒绝诗与远方的虚幻对比，接纳琐碎才是生活的真谛"

3. "脆弱或许是面对艺术的最佳状态，暴露而非掩饰更能唤醒感知"

四、其他经典句

"东京一年，我更像本该成为的样子"

"人群是幻觉，我在与自己独白"

"跑步的宗教性欢愉源于聚众，但真正的快乐需在独处中寻找"

这些语录通过细腻的笔触展现了蒋方舟在东京一年的心路历程，既有对自我救赎的探索，也包含对生活本质的洞察。