一、流行音乐类

《累觉不爱》

通过歌词"像在生活的海洋中拼命挣扎，却怎么也找不到岸"，直白表达现代人被生活压力的无奈与迷茫，旋律沉稳，引发共鸣。

《疲惫的心曲》

以"被过度拉伸的橡皮筋"比喻身心疲惫，"在无尽的沙漠中找不到一滴水"的意象强化了压抑感，适合在压力大时聆听。

《心累的旋律》

歌词"整个世界都变得灰暗"和"被关进了小黑屋"的比喻，生动描绘心累时的无助与绝望，旋律低沉，情感共鸣强烈。

二、经典老歌类

《平凡之路》

朴树用简洁深沉的旋律和歌词，表达"徘徊在迷雾中找不到出口"的生活困境，被许多人在疲惫时视为精神慰藉。

《告白气球》

虽然旋律轻快，但歌词中的"无奈和失落感"传递出别样的压抑感，适合在情绪低落时反差收听。

三、独立/小众类

《头有点点闷致生活致自己》

国语歌曲直白表达"生活压力大，内心却难以舒展"，用简单语言道出普遍心境，引发广泛共鸣。

四、其他推荐

《夜的钢琴曲》系列（石进）：钢琴旋律搭配忧伤歌词，适合在夜晚缓解焦虑。

《岁月神偷》（金玟岐）：通过时光流逝的感慨，引发对生活压力的释然。

建议在压力较大时选择这类歌曲，但需注意适度调节情绪。音乐虽能暂时缓解痛苦，长期压力仍需通过行动解决。