五步在太极拳中指的是 前进、后退、左顾、右盼、中定五种步法。这些步法是太极拳中基本的方位移动和劲路运行方式，也是有效的技击手段。在太极拳的练习中，五步不仅构成了十三势中的一部分，而且通过五行（土、金、水、木、火）的相生相克原理，使练习者在移动中能够顺应自然，达到身心的和谐与平衡。

具体来说，以身体为中心，站立之处属土，向右行则右属金，土生金；向后走则后退属水，金生水；向左走则左属木，水生木；向前行则前进属火，木生火。这就是五行步法，也是通常所说的走生门，意味着沿着生门移动会更为顺畅和快速。

在太极拳的实践中，五步不仅是动作的组成部分，更是内在劲法流转和能量转换的体现。通过练习五步，太极拳的练习者能够更好地掌握太极拳的基本功，提高自身的武术水平。