关于人到中年有家却不想回的心酸与无奈，综合权威性搜索结果，整理出以下情感共鸣的说说：

一、情感煎熬类

1. "这半年以来过的不是日子，是煎熬!有家不想回，工作也不能投入状态"

2. "明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我"

3. "孤独的双眼沉默着，何时才被明亮发现，躲在黑暗角落的我"

二、家庭矛盾类

1. "不听从所有人的劝诫，一路作到底。结果：到那都不受欢迎，有家不能回"

2. "结婚后才发现女人没有家，娘家不是家，婆家不是家，不能回娘家，不能融入婆家"

3. "催婚，有对象了吗？年底了，压力好大不想回家过年"

三、生活压力类

1. "每天加班到深夜，回到家还要面对家人的期待，这种疲惫感让人喘不过气"

2. "孩子玩的不想回家，自己却要强撑着，这种矛盾感如影随形"

3. "年复一年的催婚压力，让想回家过年变成了一种负担"

四、情感释然类

1. "爱错了爱对了都是一种经历，可贵的是，经历过后仍然年轻"

2. "有些停留，叫“不愿回家”；有些距离，叫“心酸回忆”"

3. "打开窗子又一年，景色迥异。不变的是我的脉脉思念，曾记否？烟云往事几许"

这些句子通过不同视角展现了中年人内心的挣扎与无奈，既有对家庭责任的愧疚，也有对自我价值的迷茫。愿每个在外的游子，都能找到属于自己的归宿。