积极向上的一段话应该包含以下几个要素：

乐观的心态：

保持积极乐观的心态，相信无论遇到什么困难，都有解决的办法。

坚定的信念：

对自己的目标充满信心，并愿意为之付出努力。

勇于面对挑战：

不畏惧困难，敢于面对和解决问题。

不断学习：

保持好奇心和学习的态度，不断提升自己。

珍惜当下：

专注于现在，珍惜每一个努力和成长的机会。

结合以上要素，以下是一段积极向上的话：

人生既有回忆，也有前行。过去的美好或痛苦，已经随着时间消逝，未来的未知也在等待我们迈步前行。没有什么值得回头看的，过去的路无法重走，重要的是守住自己的心，坚定地走好前方的路。遇到困难，不怕，不退缩，找到办法就好。时间不会倒流，人生也不能重来，放下那些无法改变的事，放开那些沉重的包袱，让心境变得豁达。不要抱怨，不要停滞，始终保持积极向上的心态，生活便会向你投来温暖的光芒。

勇往直前，独善其身，做自己的光，来在这世间行走，你才是自己命运的主宰。不断提升自己，才是最有利解决生活中一切的难题。你有什么梦想，想过什么生活，你就要付出同等的努力，差之毫厘梦失之千里。站位不高，所见皆是困，处处不看见，心胸狭窄，格局小，处处是烦恼，一地鸡毛。学会放下，学会看开!胸怀宽广，烦恼越少。与其在争执中去消耗自己，不如将精力投入到更有意义和有价值上去，提升自己。人的境界有宽广，不在于你看清了多少人和事，而在于你能放下了多少事。不在于你去结识了多少人，而在于你能够包容多少人。

请保持一颗坚定的心，在每一个黎明前的黑暗中，心中那束不灭的光始终引领我们前行。没有人能代替你承受那些成长的痛苦，也没有人能夺走你因坚持而收获的喜悦。选择了才有机会，相信了才有可能。不论前路多么坎坷，请保持一颗坚定的心，简单点，努力点，乐观点。每一次的跌倒都是为了让你站得更稳，不要畏惧生活的风雨，因为那些曾经受过的伤，终将成为你成长的勋章。愿你足够坚强，可以温柔似水，也可以坚韧如钢；愿你在风雨中勇往直前，不屈不挠地追逐心中的光；愿你在每一个平凡的日子里，笑得更加灿烂，活得更加精彩。

希望这些建议能帮助你写出一段积极向上的话。