面对“你这不是废话吗”的指责，幽默回复既能化解尴尬，又能展现自信。以下是几种推荐方式：

反差回应式

“我这是金玉良言，废话也是话，劝君莫嫌弃，轻松全靠它!”

通过自嘲和押韵，将“废话”转化为“金玉良言”，既保留了原句的节奏感，又巧妙化解了指责。

质疑对方标准

“如果你认为这是废话，能否先说明废话的定义？否则，我只能认为你的话太有深度了。”

这种回应既幽默又带刺，能引发对方进一步思考，避免直接冲突。

转移焦点式

“我刚刚在想，如果我说废话，是不是应该申请废话许可证？不过话说回来，你今天过得怎么样？”

通过转移话题，将矛盾焦点从“废话”本身转移到对方的日常，缓解紧张气氛。

自我调侃式

“我这是大脑在开派对，偶尔放了个空。不过话说回来，你的观点我也挺感兴趣的，能不能具体说说？”

以自我调侃的方式接受“废话”标签，同时表达对对方观点的兴趣，展现豁达态度。

选择建议：

根据具体场景选择最合适的回应方式。职场或正式场合建议采用第一种或第三种方式，既专业又能维护形象；日常交流则可灵活运用第二种或第四种方式，增加互动趣味性。