当聊天中有人认为你在说废话时，可以尝试以下几种策略来回应：

保持冷静和礼貌

用平和的语气回应，避免情绪化。例如，你可以说：“嗯，我理解你的观点，不过我想我们可能有不同的看法。”

幽默化解

用幽默的方式回应，缓解尴尬的气氛。例如：“我没有说废话，我觉得这句话完全都是非常真实的，如果你说我是废话，请拿出你的理由以及证据。”

倾听并转移话题

做一个倾听者，不要立即反驳。如果对方说到他认为很对的事，你可以简单回应“嗯”、“哦”等，让对方自己觉得没趣，从而停止说话。

反思并自我改进

如果对方是用柔和或撒娇的方式说“废话”，可以认为这是对方的一种玩笑或表达不满的方式，自己则应反思并改进自己的沟通方式。

坚定自己的立场

如果对方过于过分，直接而坚定地表达你的不满，但要注意措辞，避免伤害对方的自尊心。

选择性地回应

有时候可以装作没听到，或者转移话题，避免进一步的冲突。

避免直接冲突

如果对方认为你说的是废话，而你认为自己的话有道理，可以尝试用事实和逻辑来反驳，但要注意语气和方式，避免引发更大的争执。

综合来看，保持冷静和礼貌是最为重要的，同时也可以根据具体情况选择幽默化解或坚定自己的立场。记住，沟通的目的是为了理解和尊重，而不是争论谁对谁错。