在《一只窝囊的大老虎》中，作者描述了自己在童年时期一次班级演出中扮演老虎的经历，心情变化可分为以下三个阶段：

一、表演前的期待与自信

期待表演

作者最初对上台表演充满期待，渴望在同学面前露脸并获得掌声，这种心理状态表现为“充满自信”。

获得支持

在排练过程中，老师的鼓励和认可让作者逐渐建立起自信，甚至开始期待正式表演时的表现。

二、表演中的紧张与狼狈

紧张情绪爆发

上台后，作者因忘词、动作僵硬（如不会豁虎跳、无法模仿老虎吼声）而陷入极度紧张，导致表演出现严重失误。

观众反应的冲击

听到台下观众的哄堂大笑，作者感到羞愧和沮丧，意识到自己演得与老虎形象相去甚远，产生了“窝囊”的挫败感。

三、表演后的反思与成长

自我怀疑

表演结束后，作者长时间沉浸在失败中，无法释怀，甚至怀疑自己的能力，心情持续低迷。

自我鼓励

随着时间的推移，作者逐渐认识到每个人都有独特的表演方式，只要用心付出，即使表现不完美也属于成功。这种认知转变体现了从“窝囊”到“豁达”的心理成长。

补充说明

文章通过这一具体事例，不仅展现了童年时期的心理状态，还隐含了面对失败时自我救赎的过程，具有深刻的教育意义。