当你的女朋友在最伤心的时候，而你不在她身边，通过电话安慰她时，你可以遵循以下几个原则：

倾听与理解

认真倾听：让她尽情诉说心里的不痛快，不要打断她，表现出你真诚地关心和理解她的感受。

表达同理心：告诉她你理解她的感受，让她感受到你在乎她，并且愿意陪伴她一起面对困难。

提供情感支持

温柔的话语：用甜言蜜语和温柔的话语安慰她，让她感受到你的爱和关心。

避免负面评论：不要说“别难过了”或“没什么大不了的”等轻视她感受的话，这可能会让她感到更伤心。

给予实际帮助

制定计划：如果可能的话，帮助她制定计划，分解任务，调整心态，让她知道你会在她身边支持她。

生活上的关心：在生活中的点滴事情中给予她帮助，如做饭、洗衣服等，让她感受到你的关爱和支持。

创造安全的倾诉环境

安静舒适的地方：选择一个安静、舒适的地方，帮助她放松心情，让她感觉到这是一个可以自由表达的空间。

肢体语言：保持适当的眼神交流和肢体语言，比如轻轻握住她的手，让她感受到你全心全意的支持。

避免立即给出解决方案

先倾听：一开始，让她把负面情绪发泄出来，等她情绪稳定后再跟她聊聊以后怎么避免类似的事情发生。

表达你的承诺

未来陪伴：告诉她你会尽快回来陪她，让她知道你会在她身边，给她安全感。

“宝贝，听到你这么伤心我真的很心疼。虽然我现在不在你身边，但我一直在想你，希望你能感受到我的爱。你可以随时跟我分享你的感受，我会认真倾听，并且尽我所能给你支持和鼓励。记得，无论发生什么，我都会在你身边陪着你。爱你。”

通过以上的方法，你可以有效地安慰你的女朋友，让她感受到你的关心和支持。