练书法时，可以选择以下几种内容进行抄写：

欧阳询的《九成宫醴泉铭》

这是楷书入门的经典字帖，结构严谨，笔法规范，非常适合初学者练习。

《心经》

-心经字数虽少，但内涵丰富，适合陶冶情操，且难度适中，适合各种水平的书法爱好者。

《道德经》

作为道家经典，道德经的每一段都是独立成文，可以写成作品。推荐抄写《灵飞经》或《智永千字文》，掌握其架构。

古诗词

选择一些脍炙人口的古诗词作为临摹对象，不仅能提高书法技艺，还能更好地感受诗词的韵律和意境。例如，李白的《望庐山瀑布》、杜甫的《登高》、王之涣的《登鹳雀楼》等。

颜真卿的《颜勤礼碑》

楷书字帖，结构严谨，笔法雄浑，适合喜欢雄浑风格的练习者。

王羲之的《兰亭序》

行书字帖，被誉为“天下第一行书”，适合喜欢行书风格的练习者。

篆书和隶书

如果对篆书和隶书感兴趣，可以从《峄山刻石》、《张迁碑》、《曹全碑》等经典碑刻入手，掌握篆书和隶书的技法。

建议

选择适合自己的内容：根据个人兴趣和书法水平选择合适的抄写内容，避免盲目跟风。

注重结构：无论是楷书还是行书，都要注重字的结构和笔画比例，打好基础。

保持正确姿势：正确的坐姿和握笔方式有助于提高书写的流畅性和持久性。

定期练习：坚持每天练习，不断巩固和提高书法技艺。

通过以上几种内容的抄写，可以全面提升书法水平，同时也能在修身养性方面取得良好效果。