面对亲人的去世，感到悲伤和思念是人之常情。以下是一些建议，希望能帮助你度过这段艰难时期：

接受现实：

首先，要认识到亲人的去世是生命的一部分，无法改变。尽管这很难，但接受现实是向前迈进的第一步。

表达情感：

通过写日记、写信、画画或与亲友交谈来表达你的情感。这样可以帮助你宣泄内心的痛苦，也能让他人理解你的感受。

寻求支持：

和朋友、家人谈谈你的感受，或者寻求心理咨询师的专业帮助。他们可以提供情感支持和建议，帮助你更好地处理失去亲人的痛苦。

纪念亲人：

在纪念日或特殊时刻，通过祭拜、献花或放置照片等方式来纪念你的妹妹。这样能让你感觉她仍然在你的生活中。

照顾自己：

保持健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动。这有助于你保持身心健康，更好地面对生活中的挑战。

寻找新的意义：

尝试找到新的生活方式和目标，让自己忙碌起来。这可以是通过工作、学习或参与社区活动等方式。

宽恕自己：

不要过于自责，接受自己在照顾妹妹方面可能存在的不足。记住，你已经尽力了，不要让内疚和悲伤继续折磨自己。

请记住，时间是治愈伤痛的良药。尽管现在可能很难过，但随着时间的推移，你会逐渐走出悲伤，找到新的生活方向和意义。