转述句变直述句的方法口诀如下：

找人称：

确定句子中涉及的人称代词，如“我”、“你”、“他”等。

去冒号和引号：

将转述句中的冒号和引号去掉。

改人称：

将句子中的人称代词进行转换，例如将“我”改为“他（她）”，将“你”改为“我”，将“他（她）”改为“你”。

改标点：

将逗号改为冒号，并在适当位置添加引号。

读又读：

最后，重新读一遍句子，确保语句通顺。

具体步骤可以总结为：

一找人称：识别句子中的人称代词。

二去冒､引改为逗：去掉转述句中的冒号和引号，改为逗号。

三看句前谁对谁：根据句子中谁在说话，调整人称代词。

四改人称你我他：将“我”改为“他（她）”，将“你”改为“我”，将“他（她）”改为“你”。

五改之后读又读：重新读一遍句子，确保通顺。

例如：

转述句：张童说，他一定要坚持长跑锻炼。

直述句：张童说他一定要坚持长跑锻炼。

通过以上步骤，可以将转述句有效地转换为直述句。