面对一个忽冷忽热的男人，想要表达“不要再来找我了”的情感，以下是一些建议：

直接而坦诚

可以直接告诉他：“最近很忙，别打扰我好吗？”或者“我觉得我们之间的关系已经变得不太平衡了，我希望我们都能有各自的空间。”

高情商的沟通

在聊天时引导话题，制造轻松的氛围，然后正面询问：“你怎么看待我们的关系？”让对方无法逃避这个问题，直接给这段关系下定义正位。

设定界限

告诉他：“请你放心，我一定不会再来找你，不会给你带来麻烦。”虽然你对他还抱有感情，但你觉得你们之间的关系已经无法继续。

避免反复

如果你之前已经尝试过多次沟通但效果不佳，那么可以采取更坚决的措施，比如拉黑或删除好友，避免他再次联系你。

保护自己

如果他持续不断地联系你，让你感到困扰，那么严词拒绝是必要的。可以说：“我已经尝试了很多次，但我还是觉得我们不适合在一起，希望你能理解。”

冷处理

有时候，冷处理也是一种有效的方式。他发消息你就当没看见，他来找你你也不见，见的话也只是简单回应，这样他应该会逐渐放弃。

综合考虑，选择哪种方式取决于你和对方的关系性质以及你的个人感受。如果你们之间还有感情，可以尝试高情商的沟通和设定界限；如果他已经明显表现出不再重视这段关系，那么直接而坦诚地表达你的感受，并采取适当的措施来保护自己，可能是更好的选择。