遇到人渣确实是一件让人心情沉重的事情，但请记住，这并不是你的错。以下是一些表达心情的句子，希望能帮助你度过这段艰难时期：

陷在一个渣男身上一次，说明你痴情，陷在一个渣男身上很多次，说明你白痴。

不是男人变渣了，要么是你的胃口越来越大，要么是你找的原本就是个渣男。

能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

当你不在乎一个人时，最好的态度是无视。

人渣这种东西，遇到了确实倒霉，很晦气，让人心情十分糟糕。

心理层面受到了一些伤害。吐槽和咒骂可以代谢掉一些愤怒，但羞耻和不自信还是被无情激活了，陷入某种脆弱与无力。

人这一生总会遇到一两个渣男渣女，虽然他没有给你带来安全幸福和好的感情，却给你带来了伤心和难过的历程，这也是你的必经之路。

不管在你身上发生了什么？都不要让那些破事烂人住进你的心房。

因为世界上最贵的房子不是别墅，也不是豪宅，而是你的心房，别看不大，它能装天，能装地，能装所你所有的东西，能替你分担一切，不要为了不值得的人去买单，更不要因为一些鸡毛蒜皮的破事，让他住在你最值钱的地方，你的心房你说了算。

短暂的相遇，好像是在惩罚认真的 人。 无论以什么方式告别，都对不起当初 的相遇。

我将玫瑰藏于身后，也将爱意藏于心底，风走花落，不闻，不问。

生活给了我很多选择，我一次都没选对，嘴上说顺其自然，其实我是无能为力。

走近，走进，走尽，总有一个人住在 你心里，却消失在你的生活里。

总有一些东西，要用消失来证明它的珍贵。 后来啊，书没有读好，喜欢的人也没有在一起。

希望这些句子能帮助你表达内心的感受，并找到前进的力量。记住，时间是最好的疗伤药，相信未来会有更好的人在等待你。