王阳明的经典语录“静中坐”主要强调的是 通过静坐来破除内心的焦虑，找回内心的宁静。王阳明认为，在静坐中，人们可以反思自己的内心，审视自己的思想和行为，从而破除内心的“焦虑之贼”。

具体来说，王阳明的“静中坐”包括以下几个步骤：

息思虑：

让自己的心进入空寂境界，摆脱杂念和纷扰。

省察克治：

自省出哪些是私欲，并通过良知来消灭这些私欲。

通过这种方式，王阳明认为人们可以在静坐中洞察事物的本质，不被外界的干扰所左右，从而保持内心的宁静和冷静。

此外，王阳明还提出了“三贼皆破，万事可成”的理念，其中“静中坐”是破除“焦虑之贼”的重要手段之一。

因此，王阳明的“静中坐”不仅是一种修行方法，更是一种生活态度，帮助人们在面对复杂环境和挑战时保持内心的平静和坚定。