内卷的形象体现可以从多个角度来观察：

无意义的精益求精

例如，有些会议本来已有答案，但因程序上的繁琐讨论而变得复杂，这种过度追求细节而忽视实际效果的行为便是内卷。

低水平的模仿和复制

为了免责或追求表面上的完美，一些工作或活动陷入模仿和复制的恶性循环，而不是寻求创新和突破。

被动应付工作

在工作中，许多人在面对压力时选择被动应对，而不是主动寻找解决方案，导致工作效率低下和资源的浪费。

与预期目标严重偏离

社会上一些无竞争性的形式性比赛和活动，虽然耗费了大量资源，但无法对社会或学科产生实质性推动作用，这种偏离目标的行为也是内卷的一种表现。

在同一个问题上无休止的挖掘研究

一些学者或从业者对某一问题过度研究，却未能产生有意义的成果，反而在细枝末节上浪费时间。

竞争压力大

在教育、职场等各个领域，过度的竞争压力迫使个体不断努力，但这种努力往往只是为了在竞争中保持现状或取得微弱优势，导致整体效率下降和社会资源浪费。

教育质量低

内卷环境下，学校和老师为了追求更高的成绩，往往加重学生的课业负担，忽视了学生的兴趣和个性发展，导致教育质量整体下降。

应试教育盛行

内卷现象在应试教育中尤为明显，学生为了应对考试而不断刷题、参加各种培训班，忽视了综合素质的培养。

过度竞争和重复劳动

在职场中，内卷表现为过度的工作竞争和加班文化，个体为了获得竞争优势而不得不付出更多的时间和精力，但这种付出并不总能带来相应的回报。

丧失个人兴趣和创造力

内卷化可能导致个体过度追求外在的成功标准，忽略了自己的兴趣和创造力，从而陷入一种自我消耗的状态。

价值观扭曲

在内卷文化中，个体可能过度关注物质利益和社会认同，追求功利性的成功，而忽视了精神层面的追求。

这些形象体现共同揭示了内卷现象的本质：在有限的资源和机会面前，个体为了获得优势而不断投入更多努力，但这种努力往往导致整体效率下降和社会资源浪费，并且对个人的身心健康产生负面影响。