当一个人感到受够了冷漠和敷衍时，可能会有很多复杂的情绪和想法。以下是一些可能适用的说说，希望能够触动你的心弦：

失望累积

"没有谁愿意放弃一个爱了很久的人，只是冷漠和敷衍多了，失望和酸楚也攒够了，不是不爱了，而是明白该放下了。"

内心的挣扎

"在我们沉默的这些天里，是彼此在较量谁更冷漠，还是都在默默承受着思念的痛？"

热情耗尽

"你的敷衍和冷漠，教会了我何时该保持沉默，我的热情并非无底洞，它也会耗尽。"

反思与觉醒

"深夜的咖啡凉了，像极了我们的对话。你低头刷着手机，偶尔'嗯'一声，仿佛我的话语只是背景音。记得从前，你会记住我随口提起的小事，会在我说话时认真看着我的眼睛。如今，连我的生日都要设置提醒，连我们的纪念日都要翻看日历。窗外的月光依旧温柔，却照不亮我们之间的沉默。我望着你模糊的侧脸，忽然明白，敷衍比争吵更伤人。它像一把钝刀，一点一点磨去我对爱情的期待。"

自我成长

"我不再追问，不再争吵，不再幻想，不再等待，不再抱有期待，你的敷衍让我学会了悄然离开。"

拒绝敷衍

"你的敷衍这么明显，我怎么可能看不见。我禁不起谎言、受不了敷衍、忍不了欺骗。接受不了我，就请远离我。"

保持真实

"世上最没用的话就是：如果、要是、早知道。先过好自己的日子，把自己变得更好，才能让相同频率的人看到，即使将就，也要让自己拥有过得更好的资本。"

情感释放

"我常常在夜深人静时，轻轻地拾起那些曾经属于我们的片段，反复揣摩它们的温度。你曾经给过我的关怀与笑容，如今却在我眼前渐渐模糊，成了一抹挥之不去的幻影。我不知道该如何描述这种感觉，它像一场温柔的风暴，轻轻扫过我的心，却留下无数无法言说的空洞。你的敷衍，像是一层薄薄的雾霭，轻易地弥漫开来，覆盖住我对你的所有期待。"

希望这些说说能够帮助你表达内心的感受，并找到适合自己的方式来处理这些情绪。记住，无论结果如何，照顾好自己的心情是最重要的。