对于中考地理的学习， 背提纲和刷题都是重要的环节，但具体如何操作应根据个人实际情况和需求进行。以下是一些具体的建议：

背提纲

分块背诵：将地理知识分成几个主要部分，如世界地理、中国地理等，逐块背诵。

地图辅助：在背诵过程中，多看地图有助于理解和记忆地理位置和空间分布。

刷题

基础题：先刷一些基础题，巩固基础知识，确保每个知识点都掌握到位。

挑战题：在做挑战题时，可以检测自己哪些环节有疑问，然后针对性地复习。

错题总结：总结错题，分析错因，找到知识点和知识运用的联系，进行有针对性的复习。

结合使用

先背后刷：先背诵提纲，再通过做题来检验和巩固所学知识。

边背边刷：在背诵一个章节的同时，刷该章节的试题，这样可以及时发现问题并进行调整。

定期复习

循环复习：定期回顾已学过的知识点，避免遗忘。

模拟考试：临近考试前，多做往年真题的套卷，熟悉命题思路和题型。

结论

中考地理的学习应该 将背提纲和刷题结合起来，通过背诵提纲来构建知识框架，通过刷题来检验和巩固所学知识。同时，要注意定期复习和总结，确保知识点掌握牢固。根据个人实际情况选择合适的学习方法，可以达到事半功倍的效果。