提高口才应变能力可以通过以下几种方法：
练习演讲
参与各种演讲活动，无论是在学校、社团还是其他场合，通过不断练习演讲可以提高口才和表达能力。可以选择一些有挑战性的话题，同时注意语速、声音、肢体语言等方面的表达。
多读书
阅读可以扩展词汇量和知识储备，同时培养思维敏捷度。选择一些经典文学作品、哲学著作或者专业领域的书籍进行阅读，可以提高自己的表达能力和思考能力。
参与辩论或讨论
参与辩论或讨论活动可以锻炼自己的应变能力和逻辑思维能力。通过与他人进行观点交流和辩论，可以提高自己的说服能力和反驳能力。
观察他人演讲技巧
观察那些擅长演讲的人，学习他们的表达方式、掌握舞台语言技巧，并将其运用到自己的演讲中。
练习主动倾听
在与他人交流时，要学会倾听对方的观点和意见，并善于回应。这样可以提高自己的应变能力，同时也能更好地理解他人的需求和想法。
多和人交往
提高口才和应变能力与社交能力息息相关。要想提高口才和应变能力，就要多和人交往，拓展人际关系。可以参加各种社交活动，结交更多的朋友，了解不同的人和思维方式。
保持自信
提高口才和应变能力还需要保持自信和良好的心理素质。只有拥有自信和坚定的信念，才能更好地表达自己的想法和观点。同时，也要学会控制情绪，面对挫折和困难时保持冷静和乐观。
即兴话题练习
每天随机设定3-5个话题，闹钟一响，就围绕话题即兴发言1-2分钟。话题越多元越好，从“如果能穿越时空，你想去哪个朝代”到“谈谈对共享经济未来走向的看法”。刚开始大脑可能会短暂空白，但坚持练习，思维的启动速度会越来越快，联想与组织语言的能力也将与日俱增。
快速问答游戏
约上三五好友来一场快速问答，设定好问答范畴，像是影视知识、历史典故、生活常识。一方抛出问题，另一方要在5秒内作答，答不上来有小小的“惩罚”。这种紧张又有趣的氛围，逼迫大脑高速运转，养成迅速抓取信息、给出回应的习惯。
复述新闻要点
每天花15分钟浏览新闻资讯，选一则感兴趣的新闻，看完后立刻关上页面，尝试用自己的话把关键要点复述出来。不仅要讲清楚事件本身，还要提炼观点，限时3分钟完成。训练久了，提炼重点与快速表达的本事就刻进“肌肉记忆”里了。
通过以上方法，可以逐步提高你的口才和应变能力。记住，口才和应变能力需要长期的积累和锻炼，只有不断练习和学习，才能在各种场合中表现出色。
