当你的儿子在跑步比赛中荣获第一名时，你可以通过以下几种方式表达你的祝福和骄傲：

社交媒体庆祝

在朋友圈发布一条喜讯，附上儿子的照片、比赛场地的照片以及比赛证书等，写下感谢朋友和教练的话语，以及对儿子勇气和毅力的赞美。

例如：“今天儿子参加了学校的运动会，跑步比赛中拼尽全力，最终荣获第一名!看着他坚定的目光和汗水满面的笑容，我感到无比自豪和骄傲!希望他能一直保持这样的努力和热爱，迎接更多的挑战!”。

正式祝贺

写一封正式的信或卡片，表达对儿子获得第一名的祝贺和喜悦之情，同时强调他在这个过程中所付出的努力和学习到的精神。

例如：“恭喜!我的儿子在这次校际比赛中获得了第一名，为我们家族再次添上了光彩。他付出了无数的汗水和努力，在这个过程中也学会了坚持和拼搏的精神。我们为他感到骄傲，同时也感谢教练和老师的指导和帮助。”。

鼓励和期望

祝福儿子在未来的比赛中能够继续保持这份热情和努力，实现更多的梦想。

例如：“愿这次荣耀成为他自信的翅膀，助他在未来的人生道路上，无畏挑战，一路翱翔，大胆地奔赴每一场梦想!”。

家庭庆祝

为儿子准备一顿丰盛的晚餐，庆祝他的胜利，并表达你对他的爱和骄傲。

例如：“你真棒!真能干!你真行!相信你能做得更好，继续加油吧!我看好你哟!祝你开心好运来梦想成真!”。

简单直接

简单直接地表达你对儿子的祝贺和骄傲，鼓励他继续努力。

例如：“这就是我儿子努力得到的，儿子在运动会上得到了冠军，妈妈真的非常的开心，我的儿子，你真的是最棒的!”。

这些祝福语不仅能表达你对儿子的认可和骄傲，还能激励他继续保持努力和热情，迎接未来的挑战。