在上班时间给女朋友发消息时，应该选择简洁、贴心且不会让她感到压力的内容。以下是一些建议：

简单的问候

嘿，宝贝[她的名字]。

早上/下午好，亲爱的[她的名字]。

表达关心

今天工作累不累？记得多喝水，休息一下哦。

别太忙了，如果需要帮忙随时告诉我。

甜蜜的互动

想我了没？[发送一个可爱的表情]

今天过得怎么样？有没有什么开心的事情？

鼓励和支持

你是最棒的!我相信你能搞定一切工作。

别担心，无论多晚，我都会在[下班时间]来接你。

幽默的调侃

今天有没有遇到什么有趣的事情？分享一下呗。

你知道吗？我今天看到一只特别像你的小猫咪。

未来的计划

下班后一起去哪里玩？我有几个好地方推荐哦。

这个周末我们可以一起去看看电影或者逛逛街。

结束语

爱你哦，宝贝[她的名字]。

到家了记得告诉我一声，我在家里等你。

这些建议的内容既能够表达你的关心和思念，又不会过于冗长或频繁，适合在上班时间发送。希望这些建议能帮助你更好地在上班时给女朋友发消息。