针对分手前骂了前任的道歉方式，结合权威建议和情感表达技巧，可参考以下要点：

一、道歉的态度与原则

避免卑微态度

避免使用“卑微”“求复合”等词汇，应保持真诚与温和的态度，例如：“我意识到我当时的言行伤害了你，我真的很抱歉。”

逆向合理化

说明错误的原因而非单纯辩解，例如：“我当时情绪失控，没有考虑到你的感受，这是我的责任。”

二、具体的道歉表达

核心道歉句

- “我很抱歉，我不该那样说话/做，让你受到了伤害。”

- “我已深刻反思，我的冲动行为违背了我们的承诺，我错了。”

补充说明

- 回顾具体事件：“那天我因为[具体原因]情绪失控，事后非常后悔。”

- 表达悔意：“我从未想过我的话会让你如此痛苦，我会努力改正。”

三、注意事项

避免重复错误

避免在道歉后继续触发对方敏感点，例如频繁提及分手导火索。

尊重对方选择

若对方仍无法原谅，需尊重其决定，例如：“无论你如何选择，我都会尊重你的感受。”

行动证明

通过行动展现改变，如主动沟通、承担过错后果等，增强道歉的诚意

示例完整道歉短信

“亲爱的，昨天我的言行真的很冲动，我深刻反思后意识到我伤害了你。我从未想过我的话会让你如此痛苦，我会努力改正并尊重你的感受。如果你需要时间，我会等待，但请相信我会用行动证明我的改变。”

通过以上方式，既能表达真诚悔意，又能为后续关系修复奠定基础。