离职时表达对领导和同事的感谢，既是对过往支持的回应，也是维系职场关系的善举。以下是结合不同场景和情感表达的感谢语建议，供参考：

一、正式离职信/感谢信模板

结构建议：分点表达感激、回顾成长、展望未来

开场白

- 简洁说明离职原因（如深造、职业规划等）

- 表达不舍与感激交织的情绪

核心感谢内容

- 领导指导：

提及具体事例（如项目指导、职业规划建议），强调对专业成长的帮助

- 同事支持：感谢日常协作、困难时的帮助，突出团队氛围的温暖

未来祝福

- 祝愿领导事业顺利、家庭幸福

- 表达对原团队的祝福，强调情谊长存

示例：

```

尊敬的领导、同事们：

因[具体原因]，我将于[离职时间]离开[公司名称]。在此，我想表达最真挚的感谢与祝福。

感谢领导[张经理]在项目[项目名称]中的悉心指导，您的专业建议帮助我少走弯路；感谢团队成员在日常工作中给予的包容与支持，让我感受到家的温暖。在华东师范大学攻读研究生期间，我将带着在这里学到的经验继续前行，期待未来有机会再合作。

愿大家身体健康、事业有成，愿我们的友谊长存！

```

二、口头表达技巧

个性化回忆

- 提及共同经历的挑战（如项目攻坚期），用“一起熬过的夜”等细节拉近距离

- 举例说明领导信任带来的成长（如负责重要任务后的收获）

情感共鸣

- 用“人生没有不散的宴席”等经典语引发共鸣，避免过度沉溺离别感

- 表达对团队文化的认同（如“这里教会我责任与担当”）

简洁有力

- 避免冗长叙述，控制在3-5分钟内完成表达

- 结尾可用“愿每个清晨都有阳光相伴”等意象传递美好期许

三、注意事项

避免敏感话题：

薪资、工作失误等负面内容不宜提及

控制情绪：即使不舍，也要保持积极乐观的态度

灵活调整：根据与领导/同事的关系亲疏，调整感谢的深度和方式

通过以上方式，既能表达真诚感激，又能传递正能量，为双方留下美好回忆。