家长在放手让孩子动手的过程中，可以遵循以下心得：

学会放手：

家长应学会适度放手，让孩子多参与运动和多动手操作。这有助于孩子的身心健康和身体健康。

避免过度宠爱：

事事顺从孩子的要求，替他完成所有事情，容易使孩子变得以自我为中心、任性、依赖，并照顾不了自己。家长应让孩子学会独立，自己能做的事情尽量让孩子自己动手，养成爱劳动的好习惯。

关注孩子的优点：

家长应认识到孩子的优点，即使这些优点可能不显著，也要给予重视和鼓励，以激发孩子的潜能和自信。

创造动手机会：

家长可以通过日常生活中的小事，如上下学帮忙背书包、系鞋带等，来剥夺孩子独立成长的机会。相反，家长应多给孩子动手实践的机会，多鼓励、少批评，增强孩子做事的信心。

逐步增加难度：

随着孩子年龄的增长，家长可以逐步增加被推和被拉物体的重量，既满足孩子的玩耍兴趣，又帮助他锻炼身体。

利用游戏：

家长可以利用孩子喜欢追逐和玩耍的特点，和他一起进行互相追逐的游戏，帮助他练习走和跑。同时，注意不要让孩子跑得太远、太累，确保安全。

鼓励探索：

在孩子能够独立行走后，家长可以鼓励孩子尝试各种活动，如爬高、玩玩具等，以锻炼孩子的肌肉力量和协调性。

通过以上心得，家长可以更好地支持孩子的成长，培养他们的独立性和自信心。