在誓师大会上，对家长的建议主要包括以下几点：

建立自尊和自信

家长希望孩子们能够建立自尊和自信。自尊的孩子能够稳健成长，有良好的适应能力；自信的孩子敢于为自己设定目标，并努力实现。相信自己，自己是最棒的。

积极配合学校和老师

家长应积极配合学校老师，努力在这屈指可数的100天里让孩子们的学习再上一个新的台阶。家长在经济上主动支持、学习监管上积极配合、在孩子安全上全力保障。同时，家长应加强同学校、班主任、授课老师的联系，为孩子提供一个良好的生活学习环境。

创造良好的学习环境

家长保证尽量推掉或减少各种对内对外应酬，减免一切娱乐活动，让孩子在静中求思。家长需要为孩子创造一个安静、无干扰的学习环境，以提高学习效率。

做好后勤保障工作

家长保证让孩子能够吸收充足的营养和保证良好的睡眠，让孩子提高学习效率。家长在这个方面不会让老师操心，会全力以赴支持孩子的学习。

及时与学校和老师沟通交流

家长保证24小时开机，随时接收老师发来的信息，并尽快地加以落实。通过家校通等沟通方式，家长可以及时了解孩子在学校的情况，配合老师做好孩子的教育工作。

这些建议旨在帮助家长更好地支持孩子的学习，确保孩子在中考中取得最佳成绩。