作为毕业生，完成最后一年在校生活需要综合考虑学业、实习、就业准备、升学规划以及个人发展等多个方面。以下是一些具体的建议：

制定详细计划

制定一个全面的计划，涵盖课程学习、实习、论文写作、就业或升学准备等各个方面。明确目标和任务，合理安排时间，确保每项活动都能有序进行。

完成学业

确保所有必修课程和学分要求都得到满足，以顺利毕业。同时，关注成绩，争取取得优异成绩，为未来的就业或升学增加竞争力。

实习和就业准备

如果计划毕业后就业，可以利用最后一年寻找实习机会，积累相关工作经验。提前准备求职材料，如简历、面试技巧等。

如果计划升学，需要提前了解研究生招生政策、报考条件和程序，并提前准备研究生入学考试，如考研、托福、雅思等。

规划未来

对自己的未来进行深入思考，明确职业发展方向和人生目标。参加各类讲座、论坛等活动，拓展视野，了解行业动态。

社交活动

参加各类社交活动，与同学、老师多交流，拓展人脉，为未来发展打下基础。

健康生活

保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适当锻炼等。健康的身体和心态是实现目标的重要保障。

准备相关考试

如果需要考取相关证书，如四六级、专四专八、教师资格证等，应尽早准备，确保在毕业前取得这些证书。

珍惜校园时光

充分利用在校的最后时间，多参加校园活动，如逛校园、图书馆，与同学一起留下美好的回忆。

反思与总结

在大学最后一年，反思过去四年的学习和生活，总结自己的优势和不足，为未来的发展制定更明确的目标和计划。

通过以上这些步骤，你可以更好地利用大学最后一年时间，为毕业后的职业生涯和人生发展打下坚实的基础。