在撰写综合素质评价中的健康生活方式时，可以从以下几个方面进行描述：

饮食习惯

描述自己如何合理安排饮食，包括早餐、午餐和晚餐的内容和结构。例如，早餐要吃好，包括稀饭、鸡蛋或八宝粥；午餐要一荤一素一汤；晚餐要少吃，以锻炼身体。

强调均衡摄入各类营养物质，避免油炸食品、糖分过高的食物和零食，多吃新鲜的蔬菜水果。

体育锻炼

说明自己如何保持适量的体育锻炼，例如每天安排一小时进行运动，参加学校的体育课和体育活动，使身体更加健康。

描述具体的运动方式和习惯，如跑步、游泳、打球等，并强调运动对放松心情和增强体质的作用。

心理状态

描述自己如何保持良好的心理状态，积极面对压力和困难，保持乐观、开朗的心态。

可以提到一些具体的心理调节方法，如学会自我放松、使用精神胜利法来缓解紧张情绪。

作息规律

强调自己如何做到早睡早起，早起锻炼身体，保证充足的睡眠时间，以维持良好的身体和精神状态。

社交与人际关系

描述自己如何建立和维护良好的人际关系，培养合作精神和团队意识。

可以提到自己如何主动帮助他人，参与集体活动，增强社交能力。

其他健康习惯

提及自己是否有意识地休息，及时补充体力，保持良好的学习和工作状态。

强调环保意识，如垃圾分类处理、绿色生活等。

“我始终坚持健康的生活方式，每天早睡早起，保证充足的睡眠。早餐会选择营养丰富的食物，如稀饭、鸡蛋和水果，午餐和晚餐则注重荤素搭配，保持饮食均衡。我每天安排至少一小时的体育锻炼，如跑步、打篮球等，以增强体质和放松心情。面对压力和困难时，我保持乐观、开朗的心态，学会自我放松和调节情绪。此外，我还积极参与学校的各种活动，与同学们保持良好的关系，培养合作精神和团队意识。通过这些健康的生活习惯，我不仅在身体上更加健康，也在学习和生活中取得了更好的成绩。”

希望这个例子对你有所帮助。