邹承鲁对高中生的寄语主要强调了以下几点：

高一的重要性

高一是打基础的关键阶段，可以养成好习惯，培养自信心。

高一学好了，以后的学习就不会太困难，只要保持高一的学习状态即可。

高三的挑战与应对

如果现在高三却一窍不通，那情况就很危险，需要更加努力。

建议将手机、MP3等娱乐工具全部上交，保持心静，专注于学习。

老师讲课要认真听，即使听不懂也要坚持听，课后要努力补，多看书，不懂就问同学和老师。

做习题时，建议先做以前的习题，不提倡买额外的资料，但要确保每道题都弄懂。

如果感觉吃力，可以找老师补课，但最重要的是自己要坚持不懈。

学习态度与方法

学习要注重基础，打牢基础才能走得更远。

遇到困难不要退缩，要勇敢面对并找到解决方法。

保持好奇心，永远保持学习的激情。

不要只局限于课堂，要多读书、多思考、多实践。

未来规划

未来的路很长，但每一步都要有目标和计划。

个人品质

办老实事，说老实话，做老实人。

这些寄语旨在鼓励高中生珍惜学习时光，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯和自信心，以坚定的意志面对挑战，最终实现自己的目标。