还人子是一种迷信行为，主要流行于辽宁地区。以下是关于还人子的详细讲究：

纸人的制作

还人子需要用一个纸糊的人代替自己，纸人头上必须要有本人的头发。

纸人的制作过程较为复杂，需要精心制作，以确保其形象逼真。

烧纸人

制作好的纸人需要在其头上贴上本人的头发，然后将其烧掉，这个过程称为“偿命”。

烧纸人的目的是为了解除原本人所承受的灾祸或缩短寿命。

仪式过程

在还人子的仪式中，需要有一个老太太将纸人和本人象征性地用线绑上几圈，并念念有词。

绑完线后，用锁将线锁起来，等老太太念叨完毕后，用剪刀将线剪断，这样仪式就算完成。

时间和场合

还人子一般选在阴历的3、6、9或初一、十五的凌晨丑时进行，因为这些时辰被认为是较为吉利的时间。

注意事项

在还人子期间，尤其是刚完成的初期阶段，应尽量减少或避免频繁的房事活动，以保证身体充分恢复并维护精神健康。

还人子后，应避免过度劳累，保持乐观豁达的心情，与他人和谐相处，与世界保持和平共处的态度。

其他禁忌

还人子后，应避免暴露自己的真实身份，以免引起世人的猎奇或追捧，从而导致不必要的困扰或危险。

还人子期间，不应贪图功名利禄，避免为了功名利禄而做出不道德或不正当的行为。

还人子后，应遵循自然规律，合理的休息、饮食、运动是保持健康和年轻的重要因素。

需要注意的是，还人子是一种迷信行为，没有科学依据。在现代社会，我们应该以科学的态度对待各种现象和问题，避免盲目迷信。