依恋是指人类在早期发展阶段（尤其是童年时期）与主要照顾者（通常为父母）建立的一种特殊情感联结。这种联结通过互动过程形成，包含安全感、信任感、亲密感和情感稳定性等要素，并对个体的一生产生深远影响。

依恋的核心特征

情感联结的持久性

依恋关系通常从婴儿期开始形成，延续至成年，并影响人际关系模式。

安全感与信任感

当照顾者对需求给予及时、恰当回应时，个体形成安全依恋，表现为对关系的信任和依赖。

行为与心理影响

依恋类型（如安全依恋、不安全依恋）直接影响个体的社交能力、情绪调节和人格发展。

依恋的发展阶段

安全依恋：

照顾者回应及时，个体形成“我被爱且被理解”的信念。

不安全依恋：照顾者回应不一致，导致个体出现焦虑、退缩或过度依赖等特征。

固执依恋：对依恋对象变化敏感，分离时极度焦虑。

依恋与人际关系

依恋模式不仅影响亲子关系，还延伸至成年后的伴侣关系、友谊甚至职业发展。例如，安全依恋者更易建立稳定亲密关系，而不安全依恋者可能面临反复关系问题。

依恋理论的意义

依恋理论由心理学家鲍勃·鲍比（Bob Bowlby）于1969年提出，通过陌生情境实验揭示了母婴依恋对后续人际关系的重要性，为理解人类情感和社会行为提供了基础框架。

综上，依恋是情感联结的产物，既是个体早期经验的反映，也是塑造人格和人际关系的关键因素。