七律作为近体诗的一种，其格律和押韵要求非常严格，具体规定如下：

一、基本格式

七律每首八句，每句七字，共五十六字，分四联：

首联：

诗的开头两句，可押韵也可不押韵；

颔联：

第二、四句，必须对仗；

颈联：

第三、六句，必须对仗；

尾联：

最后两句，可押韵也可不押韵。

二、押韵规则

位置要求：

一般逢偶数句（第二、四、六、八句）押韵，首句可押可不押；

韵脚限制：

需使用平水韵或中华新韵，且一韵到底，中间不换韵；

特殊说明：

七绝（四句）仅第二、四句押韵，七律的颔联和颈联对仗时也需押韵。

三、平仄要求

基本句型：

七律采用“二二二二”平仄格式，例如：

- 平起首句入韵式：平平仄仄仄平平，仄仄平平仄仄平；

- 平起首句不入韵式：平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平；

- 仄起首句入韵式：仄仄平平仄仄平，平平仄仄仄平平；

- 仄起首句不入韵式：仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平；

粘对规则：

对句（如第二句与第四句）与出句（如第二句与第三句）的平仄需相对，邻句（如第二句与第三句）需相粘；

句型变化：

通过平仄交替形成节奏感，例如：

- 平起式：平平仄仄仄平平，仄仄平平仄仄平；

- 仄起式：仄仄平平仄仄平，平平仄仄仄平平。

四、其他禁忌

六忌：

避免混用平水韵与中华新韵、孤平、三平尾、失替/失粘/失对、合掌（两联意同）、四平头（两联开头四字结构相同）；

对仗要求：

仅颔联和颈联必须对仗，首联和尾联可对可不对。

五、示例

以杜甫《登高》为例：

```

风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。

万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。

```

平起首句入韵式，偶数句押韵，颔联和颈联对仗。

通过以上规则，七律的格律和押韵要求得以严谨体现，形成独特的艺术美感。