下班回到家，屋里一片狼藉，这种混乱的状态确实让人心情沉重。以下是一些可以表达这种情绪的说说：

家里的杂七杂八，让人有时候觉得自己是生活在垃圾场里。

家里的乱堆堆是我心情的写照，一片混乱。

乱七八糟的东西无处不在，让我一点也享受不到宁静的家庭时间。

屋子里到处都是乱七八糟的东西，真的不知道从何整理起。

家里的杂物堆积如山，我简直不知从何下手整理。

对于家里的大杂乱，我无法忍受，感觉整个人都乱了套。

家里的杂物像一堵墙一样压迫着我的心情，让我喘不过气来。

就算很晚下班，一个人在路上走也不用紧张焦虑。

周末还要上班，下班回到家看到家里乱七八糟像垃圾堆一样，简直又要爆了。

鸡飞狗跳的生活真的是让自己属实为难，家乱的一团糟，自己的心情真的是无可奈何的地步了。

希望这些说说能帮助你表达内心的混乱和不满。