秋天的四个节气分别是：

立秋：

这是秋季的第一个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。通常在每年的8月7日至9日之间，当太阳到达黄经135°时开始。

处暑：

这是秋季的第二个节气，意味着炎热天气的结束。通常在每年的8月22日至24日之间，当太阳到达黄经150°时开始。

白露：

这是秋季的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。通常在每年的9月7日至9日之间，当太阳到达黄经165°时开始。

秋分：

这是秋季的第四个节气，标志着昼夜平分。通常在每年的9月22日至24日之间，当太阳到达黄经180°时开始。

这些节气反映了秋季逐渐变凉、干燥的气候特点，以及农事活动的变化。建议在这个季节注意保暖和防燥，饮食以健脾滋阴润肺为主。