中年人挂朋友圈的建议可以围绕以下几个主题展开：

旅游记录

分享旅游中的照片和感受，展示自己事业有成和家庭幸福美满的生活状态。旅游可以放松心情，也是与他人建立共同话题的好机会。

家庭温馨

发布与家庭成员，特别是孩子的照片和日常家庭活动的片段。这些温馨的画面能引起亲朋好友的共鸣，增加互动和联系。

兴趣爱好

分享自己在兴趣爱好上的学习和进步，如书法、绘画、插画等。这不仅展示了个人成长，也能激励他人追求自己的爱好。

生活感悟

发布一些关于生活、事业、学习和情感的感悟。这些内容可以包括对人生的思考、对时间的珍惜、对人际关系的理解等，引发他人的共鸣和思考。

励志语录

分享一些励志的语录和名言，激励自己和他人积极面对生活，保持乐观和正能量。

日常分享

发布一些日常生活中的点滴，如美食、阅读、健身等，展示健康的生活方式和良好的生活习惯。

人际关系

分享一些关于友情、爱情和亲情的感悟，强调人际关系的重要性，并感谢那些在生活中给予帮助和支持的人。

通过以上几个主题，中年人可以在朋友圈中展示一个积极向上、丰富多彩的生活状态，同时也能与亲朋好友保持紧密的联系和互动。