三十而立，生活太难的生日说说可以从以下几个方面来表达：

逆境中的坚强

三十岁的年纪要知道，逆境不可怕，可怕的是失去信心。顺境中发挥出自己应有的能力当然重要，但更重要的是在逆境中学会坚强地面对现实，只有这样，才会更有信心去坚持自己的理想，相信自己，什么都不可怕。

勇敢面对挑战

三十岁的年纪要知道很多事情，往往不是因为难，让我们不敢去做，而是因为我们不敢做才显得很难。

内心的苦楚

三十岁的年纪要知道说出来的不是苦，说不出的才叫苦。

坚持与目标

三十岁的年纪要知道即便缓，驰而没有息，纵会降伍，纵会掉踪败，但必定可以达到他所背的目标。今天是我的30岁生日，祝自己快乐。

珍惜当下

明天整30岁生日，难得过次生日满心期待。人生苦短，别对自己吝啬一句祝福，对着天空大喊：祝我生日快乐!。

感恩与成长

三十岁以后，生日只是一个数字。希望自己每一年都有进步和成长。保持专注，继续可爱。感谢生活赐予的所有。

面对未来的勇气

三十而立，三十而已，三十刚好。不惧过往，更无畏将来!而立之年，许个愿，希望越来越好。

生活的平淡与幸福

有儿万事足，简简单单平平淡淡就是幸福，爱你们。生日快乐希望当我的30岁来临时能如你一般淡定，从容，不急不躁。

这些说说既表达了三十岁生日的感慨，也体现了面对生活挑战的坚强和勇气，适合在生日时发布在朋友圈或其他社交平台，与朋友分享自己的感悟和心情。