关于“一个男人对不起老婆孩子父母”的道歉内容，综合多个权威来源的信息，可整理为以下结构化表达：

一、对配偶的歉意

核心道歉

- "亲爱的，对不起。我不愿伤害你和我们的孩子，但缘分弄人，我犯了错。请原谅我，我会用行动弥补过失"。

- "我的无心伤害，痛的是你，伤的是我。请给我一个改过的机会，让我们重新开始"。

情感表达

- "想你比任何时候都强烈，不能陪你熬夜、摔跤，是我最大的遗憾"。

- "你是我生命中最重要的人，失去你让我学会珍惜，希望你能接受我的真诚道歉"。

二、对父母的愧疚

养育之恩的感激与歉意

- "爸妈，对不起。年轻时太任性和不懂事，给你们带来了痛苦。现在我明白了，家庭才是我最珍贵的，我会努力弥补"。

- "身体发肤受之父母，26岁前我的任性和固执，让你们的晚年蒙羞，愿用余生守护你们"。

未来承诺

- "我会用行动证明，已不再是那个让你们操劳的孩子。愿为你们的健康和幸福，付出所有努力"。

三、对家庭的反思与承诺

错误根源的剖析

- "当初的莽撞和懦弱，导致如今的局面。我会努力克服性格缺陷，不再让家人受伤"。

- "家人的包容让我成长，但我的过错却让他们失望，我会用成熟的态度面对问题"。

行动纲领

- "每天陪伴孩子成长，弥补陪伴缺失的时光。学会控制情绪，不再让负面情绪影响家庭"。

- "主动承担家庭责任，用经济能力减轻你们的负担，让你们过上更好的生活"。

使用建议：

可根据具体情境调整内容，建议配合行动（如补偿、陪伴计划）使用效果更佳。道歉时注意语气诚恳、态度谦逊，并给予对方充分表达情绪的空间。