杜牧在《不寝》这首诗中表达了淡泊名利的思想。以下是这首诗的全文及其解释：

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不寝

唐·杜牧

到晓不成梦，思量堪白头。

多无百年命，长有万般愁。

世路应难尽，营生卒未休。

莫言名与利，名利是身仇。

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解释：

到晓不成梦，思量堪白头：

到天亮还没有入睡，整夜都在思考，愁绪缠绕，仿佛一夜白头。

多无百年命，长有万般愁：

人生短暂，最多不过百年，但一生中却有无尽的忧愁。

世路应难尽，营生卒未休：

世间的路漫长艰难，谋生之事永无止境。

莫言名与利，名利是身仇：

不要再谈论名利，因为名利其实是人生的敌人。

从这首诗中可以看出，杜牧在深夜无法入睡时，反思了自己的一生，感叹名利的虚幻和无常，最终决定放下对名利的执着，认为名利是人生的仇人。这种淡泊名利的态度，体现了杜牧对人生的深刻感悟和超脱的境界。

建议：

在追求个人发展和事业成功的同时，也要学会淡泊名利，保持内心的平静和宁静，避免被名利所累，才能更好地享受人生的美好。