“遏制”和“遏止”都表示阻止或限制某种行为或发展，但它们在 意思、用法和动作上存在一些区别：

意思不同

遏止：指用力阻止、强行阻断某种行为或情况继续进行，强调的是一个结果，即行为已经停止。

遏制：指采取措施来限制、抑制或阻止某种行为或发展，强调通过控制手段来达到目的，侧重于过程，并不一定强调行为已经完全停止。

用法不同

遏止：通常用于描述已经发生的、需要立即停止的行为或情况，如“遏止战争”、“遏止污染”。

遏制：常用于描述需要预防和阻止的不良情况或行为的发展，如“遏制通货膨胀”、“遏制犯罪”。

动作不同

遏止：强调通过行动来制止某种不良情况的发展，是一个已经完成的动作，如“我们已经遏止了这场火灾的蔓延”。

遏制：侧重于通过控制手段来限制某种行为的发展，是一个持续的过程，如“我们需要采取措施遏制疫情的蔓延”。

建议

在使用“遏制”和“遏止”时，应根据具体的语境和需要表达的意思来选择合适的词语。如果强调的是停止已经发生的动作或情况，使用“遏止”；如果侧重于通过控制手段来预防和阻止不良情况的发展，使用“遏制”。