复合后消除隔阂的方法包括：

共同回忆：

回顾两人之前的恋爱经历，谈论美好的回忆，加强情感联系。

制定新的规则：

共同制定新的相处规则，明确彼此的期望和底线，确保双方都能满意舒适。

增强信任：

通过行动证明自己的承诺，努力重建彼此的信任关系，建立稳定的基础。

增加互动：

多花点时间在一起，参加自己喜欢的活动，共同创造美好的回忆。

寻求专业帮助：

如果觉得复合后的关系处理不好，可以寻求专业的心理咨询或情感咨询，得到有效的建议和支持。

坦诚沟通：

与伴侣进行真诚的对话，分享彼此内心的感受和需求，深刻理解彼此的想法，是维持亲密关系的基石。

正视之前的重大问题和关键矛盾：

了解彼此分手的原因和主要矛盾点，坦诚地交流和讨论这些问题，并采取换位思考的方式，站在对方的立场思考问题。

规划未来：

制定未来的计划和目标，明确对方的期望和愿望，为双方提供努力的方向和动力。

学会容忍：

学会接受和容忍对方的缺点，通过沟通和理解来帮助对方改变，但不要强迫对方改变。

重建信任并建立有效的交流机制：

重新建立彼此间的信任关系，并形成实用、有效的交流机制，例如了解各自的核心关切、决定事情的决策方式、解决分歧的方法以及争吵时的底线等。

换个角度思考：

面对争吵要知道从对方的角度出发去看待问题，反省自我，谅解对方，避免重蹈覆辙。

经营爱情了解对方的需求：

学会了解对方的需求，给对方想要的，懂得如何去爱对方。

及时沟通：

如果两个人因为争吵而分开，隔阂已经产生，这时候应该冷静下来，给予对方空间和时间去冷静，避免情绪化的沟通。

尊重对方：

在复合的过程中，需要尊重对方的意见和感受，主动地表达自己的观点，避免对方想要分手的疑惑和恐惧。

给予时间和缓冲：

分手后的种种问题和矛盾，需要时间和缓冲才能够消除，双方需要保持联系和交流，以及以一个更加宽容和理解的态度来面对彼此的情感问题。

通过这些方法，双方可以共同努力，逐步消除复合后的隔阂，重建健康稳定的关系。