捏心桩的正确手法包括以下几个步骤：

站桩姿势

侧身（顺身）半蹲桩，两脚距离约半脚左右。

前脚虚且脚尖上翘，后脚实，两膝前后并拢。

重心放在后腿上，两膝半屈，挺胸塌腰，拔顶沉肩。

手臂摆放

左脚在前时，左手护于裆前，左肩对前进方向，三尖照（即鼻、肩、足尖三点一线）。

右肩向前时，右脚在前，右手护于裆前，左手握拳。

这种桩法有助于调整呼吸，锻炼内在力量，改善身体平衡和稳定性。建议初学者在练习前先咨询专业的武术教练或中医师，以确保动作的准确性和安全性。