要快速消除隔阂，可以采取以下几个策略：

主动倾听：

耐心倾听对方的想法和需求，不打断或过早地给出评价或建议。通过倾听，可以更好地理解对方，并表现出尊重和关心。

清晰表达：

使用简单明了的语言，避免使用专业术语或复杂的表达方式，确保信息传达清晰，减少误解和不安。

寻找共同点：

通过讨论共同的兴趣、爱好或价值观，找到双方的共同点，从而建立联系和共鸣。

尊重差异：

尊重彼此的文化、背景和观点，避免以偏概全或冒犯性的行为，以开放和包容的心态面对差异。

加强互信：

通过合作和帮助他人，建立互信关系。信任是消除隔阂的重要基础，可以通过一系列行动来加强彼此之间的信任。

调整态度：

反思自己的行为和情绪，调整自己的态度，避免指责和攻击性的语言，用“我”字句表达自己的感受和需求。

寻求第三方帮助：

当双方无法自行解决问题时，可以寻求心理咨询师、朋友或家人的帮助，他们可以提供客观的建议和解决方案。

个性化关怀：

关注对方的需求和感受，提供个性化的关怀和服务，让对方感受到被理解和重视。

勇于面对问题：

正视隔阂的存在，不逃避或否认，坦诚地表达自己的感受，同时也愿意倾听对方的想法。

学会原谅：

在关系中学会原谅对方的错误，放下过去的恩怨，以宽容和理解去重建关系。

通过这些方法，可以有效地消除隔阂，增进彼此的理解和信任。