妄自菲薄是指 过分看轻自己，缺乏自信的人。具体表现包括：

自我贬低：

经常用否定或贬义的语言描述自己。

拒绝表扬：

即使别人赞扬自己，也会把它归功于运气或其他因素。

避开挑战：

由于害怕失败，不愿尝试新事物或接受挑战。

消极的自我对话：

经常对自己说负面或批评的话。

这种心态不仅会影响个人的情绪和心理健康，还会阻碍个人的成长和发展。例如，妄自菲薄的人可能会错失良机，限制自己的成长空间，并且在社交中变得退缩，无法展现真实的自我，进而影响人际关系的建立和发展。

建议妄自菲薄的人尝试正视自己的优点和长处，增强自信，勇于面对挑战，从而更好地发挥自己的潜力。