形容对象和前任纠缠不清时，可以使用以下成语和表达：

一、核心成语

藕断丝连

比喻表面上关系断绝，但实际仍有牵连，多用于形容男女情感难以彻底割舍。

剪不断理还乱

形容情感纠葛复杂，无法理清头绪，常用于描述情感关系的绵延不绝。

牵扯不清

指关系或问题复杂到难以分辨对错或归属，适用于描述情感纠纷的模糊性。

盘根错节

原指树木根系盘绕复杂，比喻关系错综复杂，难以处理。

二、其他表达

难舍难分：

强调因感情深厚而难以分离，但多用于积极情感，此处可引申为难以割舍。

暧昧不明：形容关系模糊不清，常带有不确定性，适用于描述既非完全断绝又非明确投入的状态。

胡搅蛮缠：贬义表达，指故意制造麻烦或纠缠不休，可形容一方主动保持联系的行为。

三、补充说明

心理影响：此类纠缠可能影响个人情绪和人际关系，建议通过沟通或时间疗愈逐步疏离。

星座特性：双子座、天秤座、处女座等性格特质可能增加情感纠葛倾向，需理性看待过去。

建议根据具体情境选择合适表达，注意区分主动纠缠与被动依赖，必要时寻求专业帮助。