端午节作为中国四大传统节日之一，其习俗丰富多样，既有纪念屈原的象征意义，也包含驱邪避灾的民俗内涵。以下是主要习俗的梳理：

一、核心习俗

赛龙舟

最具代表性的习俗，起源于纪念屈原。楚国人划龙舟驱散江中鱼群，后演变为多人协作的水上竞技活动。现代赛龙舟的龙舟多绘龙纹，象征对龙文化的传承。

吃粽子

用糯米包裹馅料（如红枣、豆沙）蒸煮而成，象征驱邪避灾。粽子形状多为三角形，寓意“稳稳当当”的祝福。南北地区存在甜粽与咸粽的差异。

二、驱邪避灾类习俗

挂艾草与菖蒲

采艾草、菖蒲悬挂于门楣或屋内，利用其驱虫、杀菌特性，同时寓意驱邪避灾。艾草的浓烈气味被认为可驱蚊防病。

佩香囊

用五彩丝线制成香囊，内装香料，佩戴于身驱蚊防病，也作为装饰品。五色丝线象征五行平衡。

饮雄黄酒

用雄黄泡制的酒，具有杀菌消毒作用。传统上，人们饮用雄黄酒祈求健康平安，但需注意安全使用。

三、地域特色习俗

五毒饼（河北）

北平地区端午节食用五毒饼，以五毒虫纹为饰，传说可驱邪避灾。亲家间常互赠五毒饼表达祝福。

七色线（山东）

邹平县习俗为儿童缠七色线，戴至雨停后投入水中，寓意驱邪。临清县则用麦秆编五毒图案，黄布鞋上刺五种毒虫。

系百索（山西）

幼童佩戴用艾叶或五色丝线编成的百索，传说可“为屈原缚蛟龙”。

四、其他习俗

划龙舟仪式

分为请龙、祭龙神、游龙、收龙等环节，祈求风调雨顺、事事如意。

洗草药水

用菖蒲、艾叶等草药煎煮后洗澡，认为可驱病强身。

放纸鸢

部分地区在端午节放飞纸鸢，象征放飞烦恼、迎接祥瑞。

总结

端午节习俗融合了自然崇拜与人文精神，既有对历史人物的纪念，也包含驱邪祈福的民间信仰。不同地区的习俗差异体现了中华文化的多元性，而赛龙舟、吃粽子等核心习俗则成为中华民族共同的文化符号。