“虚其心，弱其志，强其骨”出自 道家哲学的经典著作《道德经》，是老子的重要思想之一。这句话反映了老子对理想社会治理的看法，以及对人民心态和身体状态的期望。

具体解释如下：

虚其心：

指减少肉体和感官上的追求享受，保持内心的平静和清净，减少心里的妄念和贪欲，从而避免心生怨恨和嫉妒，犯下身心口的恶业。

弱其志：

指柔和谦让，弱化与人争斗的意念，不要总是争强斗胜，给自己带来麻烦。通过减弱野心和欲望，使人民保持心态的平和与宁静。

强其骨：

指锻炼好身体，增强体质，有一个强健的体魄。通过适当的运动和锻炼，保持身体健康，提高身体素质，使民众有足够的体力和精力去参与生产生活和社会活动。

这句话不仅是对个人修养的要求，也是对社会治理的理想状态。通过使人民的心灵保持虚空、宁静，满足他们的基本生活需求，减弱他们的野心和欲望，增强他们的体质，可以实现社会的和谐与稳定。

建议在实际生活中，我们可以通过冥想、瑜伽等方式来“虚其心”，通过健康饮食和规律运动来“实其腹”，通过设定合理的目标和保持谦和的态度来“弱其志”，通过坚持锻炼和保持积极的心态来“强其骨”。这样不仅有助于个人的身心健康，也有助于社会的和谐发展。