表达心里很苦、很无奈的诗句有很多，以下是一些经典的例子：

“山气日夕佳，飞鸟相与还。”

这句诗描绘了一幅宁静的秋日景象，鸟儿结伴归巢，反衬出诗人内心的孤独和无奈。

“结庐在人境，而无车马喧。”

虽然身处喧嚣的人境，但诗人内心却感到宁静和孤独，这种对比突出了内心的无奈。

“小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。”

诗人在夜晚眺望明月，回忆起故国，心中充满了无奈和悲伤。

“悲歌可以当泣，远望可以当归。”

通过悲歌和远望来表达内心的痛苦和无奈，希望远方的亲人能带来一些安慰。

“冠盖满京华，斯人独憔悴。”

诗人身处繁华的京城，但内心却感到孤独和憔悴，这种对比突出了内心的无奈。

“东逝水，川流急，雁别北，皆事有去处。绝情谁与懂？往事却如风!”

这句诗用东逝的水和离去的雁来比喻人生的无常和无奈，表达了诗人对往事的无奈和哀伤。

“风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。”

虽然生活中有许多困难和挫折，但诗人选择以一笑面对，这种乐观的态度也反映了内心的无奈。

“槛菊愁烟兰泣露，罗幕轻寒，燕子双飞去。”

通过描绘菊花笼罩着一层轻烟薄雾，兰花上沾有露水，表达了诗人内心的愁苦和无奈。

“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。”

诗人感到自己与周围的世界格格不入，这种孤独和无奈让人感同身受。

“问天不语花落泪，独自一人守空杯。”

诗人向天发问，却得不到回应，只能独自一人在空杯旁流泪，表达了内心的无奈和悲伤。

这些诗句通过不同的景象和情感表达了诗人内心的苦和无奈，希望能引起读者的共鸣。