职业成就

希望能在所从事的领域取得显著进步，比如升职加薪、获得重要项目的成功、创立自己的公司等。

学业进步

对于在校学生或继续学习者，可能希望完成某个学位、通过重要考试、获得奖学金或学术荣誉。

健康生活

期望保持身体健康，可能包括坚持锻炼、改善饮食习惯、保持心理健康等。

人际关系

希望与家人、朋友、伴侣等建立更紧密、更和谐的关系，增进彼此的理解和信任。

旅行体验

计划去一些梦想中的地方旅行，体验不同的文化和风景。

个人成长

希望自己在性格、技能、知识等方面有所成长，成为更好的自己。

社会贡献

能为社会做出一些贡献，比如参与志愿服务、支持慈善事业等。

精力充沛

每天睡8小时，一天有活力。

时间自主

每天有4个小时可以自主支配的时间。

气定神闲

悠闲而掌控的状态，负面情绪不多于每周1小时。

家庭幸福

解决妻子的小烦恼，陪伴孩子快乐成长。

经济保险

支撑12个月不工作的财务状况。

自我效能

自己想做的事，有信心搞成。

兴趣爱好

2025年出一本关于如何实现自由人生的电子书。

实际成就

2025年搭建指数级增长的事业成长飞轮，完成至少一轮闭环验证。

天涯知己

在网络上有能深度交流的长期关系和场域（不少于3个，交流方向不同）。

身体健康

保持每周健身2次的习惯每次至少30分钟，有氧不少于每周10分钟。

认知升级

每周保持和AI的深度提问互动，订阅高质量公众号和社群关注相关动态。

体验自由

2025年底，拥有每年2个月不工作，异地旅居的体验自由。

工作进展

凭实力让老板赚到比去年多一倍的钱。

友谊滋养

有可以线下聊的来的二三好友，2个月聚一次。

影视赋能

每2周看一部好电影/番剧滋养心灵。

深度思考

每周写一篇原创公众号文章，每天有思想灵感输出。

思想影响

自由人生相关主张影响到100人有实践改变，传播到1000+人。

实践迭代

行动-回顾-认知刷新自己的自由人生系统界面（仪表盘）和功能（子模块）。

空间自由

有自己独立的书房和卧室（合一即可）。

经验汲取

从身边人、人物3个维度汲取生命经验，搜集人生样本50个。

希望这个清单能为您提供一些灵感和动力，助您在新的一年里实现自己的目标和愿望。