跟一个不爱的人分手还特别难过，可能涉及多个复杂的心理因素。以下是一些可能的解释：

情感投入和时间投入

在一段感情中，我们往往会投入大量的时间和精力，甚至不惜付出自己的一切。这种情感投入和时间投入在分手后不会立即消失，可能需要一段时间来逐渐减弱。

习惯和生活方式的改变

在一段关系中，人们会形成许多共同的习惯、生活方式和例行程序。分手后，突然失去这些习惯和生活方式，可能会导致一种不适感和空虚感。

社会和情感支持系统的改变

在一段关系中，两个人通常建立了一个社会和情感支持系统，包括家人、朋友和共同的亲密圈子。分手后，这种支持系统可能会受到影响，人们可能感到孤独和失落。

失去的未来计划

在一段关系中，人们通常会有共同的未来计划和目标。分手后，这些计划和目标可能会被打破，导致失落感和对未来的不确定性。

自尊心的受伤

分手会让我们的自尊心受到很大的打击，我们会觉得自己不够好，不值得对方爱。这种自尊心的受伤让我们难以接受分手的事实。

失去爱情的痛苦

爱情是人类最基本的需求之一，它能够带给我们无尽的快乐和满足感。而当我们失去爱情时，也就意味着失去了一种能够满足我们基本需求的东西，这种失落感和孤独感会让我们感到非常痛苦。

失去伴侣的失落感

除了失去爱情的痛苦外，分手还会让我们失去一个亲密伴侣，这种失落感也会让人感到非常难受。

自我认同和价值感

分手可能会对个人的自我认同和价值感产生影响。我们会开始怀疑自己的价值和吸引力，认为自己不够好。

综上所述，跟一个不爱的人分手还特别难过，是因为分手涉及到情感、习惯、生活方式、社会支持系统、未来计划、自尊心、爱情和自我认同等多个方面的变化和失去。这些因素共同作用，导致我们在分手后感到难过和痛苦。