初二中等学生的目标与计划应该综合考虑学习、兴趣、健康和个人发展等方面。以下是一些建议：

学习目标

提高成绩：在下次月考中争取进入班级前三十名，并尽量减少失误。

合理安排时间：每天安排好学习时间，先完成作业，再预习和复习。

注重预习和复习：每次预习一节内容，课后及时复习，周末总结一周所学。

独立完成作业：认真对待每一门课，不抄袭，做完后及时查找答案并背诵。

兴趣与特长

发现兴趣：了解自己在各个学科上的兴趣和优势，例如英语是难点，语文成绩中等，生物是强项。

发展特长：在兴趣所在科目上多下功夫，例如多读相关书籍，参加兴趣小组或社团活动。

健康与运动

保证睡眠：每天至少保证7个小时的睡眠，避免熬夜。

定期运动：每周进行几次体育活动，如打篮球、游泳等，增强体质。

个人发展

培养习惯：养成好的学习习惯，如认真听讲、做好笔记、独立完成作业等。

时间管理：合理安排时间，既要保证学习时间，也要留出时间进行娱乐和放松。

社会实践

参与实践：通过参与社会实践活动，如社区服务、实习等，增加社会经验，提升综合素质。

目标设定

短期目标：在月考中取得好成绩，减少失误，提高班级排名。

长期目标：为中考做准备，积累知识，提升各方面的能力。

计划执行

制定详细计划：将每天的学习任务详细规划，并设定完成时间和保证措施。

定期检查：每周或每月检查一次学习进度，根据实际情况调整计划。

通过以上目标和计划的设定，初二中等学生可以更有效地管理自己的学习和生活，全面提升自己的综合素质，为未来的学习打下坚实的基础。